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16-20 luglio 2019 vacanza studio tai chi
Vacanza-StudioDal 16 al 20 Luglio 2019Val di Mello (SO)ASSOCIAZIONE PSICHE IN MOVIMENTO A.S.D. ASSOCIAZIONE PSICHE IN MOVIMENTO A.S.D.Tai Chi e QiGong con cenni di massaggio TuiNa ed esperienze artistiche
Un’ opportunità aperta a tutti per praticare, o conoscere, l’Arte del TaiChi, arte marzialeinterna, meditazione in movimento; e il QiGong, pratica della Medicina TradizionaleCinese, per il riequilibrio e l’incremento della forza vitale (Qi). L’ attività saràarricchita da esperienze di massaggio TuiNa, digitopressione sui punti dell’agopuntura,e dal Disegno di Forme, una particolare espressione artistica, che riguarderà leforze archetipe coinvolte nella pratica. Il seminario, aperto a tutti, anche senza esperienza,si svolge nella splendida cornice di una delle più belle valli delle Alpi, dove sipotrà godere di uno splendido e rigenerante ambiente naturale.
Allegato
corso : fotografare i fiori 2 giugno 2019
Fotografare i fiori
Una giornata di pratica più una breve lezione teorica e la visione critica delle foto prodotte, il tutto dedicato alla fotografia di questi soggetti così belli e popolari....e così difficili!A chi si rivolge
Il corso di fotografia Fotografare i Fiori si rivolge a tutti gli appassionati di fotografia e di natura.Programma
Il corso di fotografia "Fotografare i Fiori" consiste in una breve lezione teorica seguita da pratica sul campo e nella successiva visione delle foto prodotte, con commenti e suggerimenti tecnico/artistici. L’insegnante, oltre ad essere sempre a disposizione dei partecipanti, illustrerà sia tecniche di macrofotografia che alcune tecniche quali l’isolamento, l’espansione e altri accorgimenti che possono aiutare a rendere la fotografia di fiori meno stereotipata.Calendario
La giornata/corso “Fotografare i fiori” si svolgerà domenica 2 giugno 2019 con orario 10-13 e 14-18. Codice del corso (per l'iscrizione on-line): B-AB.Dove si svolge
La sede della giornata/corso Fotografare i Fiori è il Centro Polifunzionale della Montagna a Filorera di Val Masino (So), via Moss 1. Per informazioni sul Centro e per le indicazioni stradali cliccare qui.Numero di partecipanti
Minimo 6, massimo 10.
Costo
€ 70. Pagamento il giorno del corso per chi ha già frequentato un corso di PC-Photography, altrimenti pagamento anticipato una settimana prima del corso (tramite Paypal e bonifico).
Attrezzatura necessaria1. Una macchina fotografica digitale.
2. Cavo di collegamento tra la macchina fotografica e l'attacco usb di un computer.
3. Consigliato il cavalletto (meglio se con testa a sfera). Chi non lo possiede ma desidera cogliere l’occasione per un eventuale acquisto legga la sezione “cavalletto” della mia Guida all’acquisto.
Attrezzatura non indispensabile ma utile
1. Computer portatile. Questo permette ad ogni partecipante di scaricare sul proprio computer le foto scattate e fare così una selezione di quelle da guardare poi collettivamente a fine giornata!
2. Riflettore/i (anche “casalingo” come l’alluminio da cucina messo su un cartoncino rigido, o il coperchio riflettente di una pentola, o un cartoncino bianco, eccetera).
3. Forbici (piccole, tipo quelle per unghie).
4. Un piccolo telo di plastica (o altro che serva allo scopo) da stendere per terra e sui cui mettersi per foto a pancia a terra.
5. Ombrellino pieghevole (se già lo si possiede, meglio se nero), per mettere in ombra zone della foto.
6. Attrezzatura per poter effettuare riprese di macrofotografia (lenti addizionali, tubi di estensione, obiettivo macro).
Note sull’attrezzatura• Accertarsi che la batteria della macchina fotografica sia completamente carica. Se la si possiede, portare una batteria di scorta.
• Se lo si possiede portarsi appresso il manuale della propria macchina fotografica ed eventualmente anche del flash.
Modalità di iscrizioneSolo on-line : Email per maggiori informazioni corsi@pc-photography.com
yoga e trekking 24 - 31 agosto 2019
Yoga e trekking in Valmasino
Una settimana dedicata alla pratica dell’Iyengar Yoga, allarespirazione ed al rilassamento, con due sessioni giornalieredi asanas. Il resto della giornata sarà dedicato ad escursionilungo i sentieri delle montagne circostanti. Soggiorneremonella Valmasino, una delle valli laterali della Valtellina, allependici del Pizzo Badile. Selvaggi ed incantevoli, questi luoghiricchi di foreste e torrenti sono poco battuti dal turismo dimassa e quindi meta ideale per gli amanti della montagna,della natura, degli sport all’aria aperta.
All’ingresso della valle, in località Filorera, c’è il Centro dellaMontagna complesso accogliente, costruito in pietra e legno.La struttura ricettiva, dotata anche di una palestra indoor diarrampicata, ospita gruppi di persone che vogliono praticarele attività di montagna o semplicemente riposare. Le camereda letto, 2 / 4 posti letto con i bagni in comune sono semplici
e pulite, il ristorante offre un menù ispirato ai prodotti
enogastronomici tipici della zona e su richiesta fornisce il
pranzo al sacco. Lo yoga sarà praticato nella palestra affacciata
sul giardino.
QUOTA a persona INFO
300,00 € yoga e escursionismo +420,00 € 7gg mezza pensione, da saldare direttamente alla struttura.
+39 3497933893
Pranzo non incluso.Chiusura iscrizioni e pagamentoacconto di 250,00 € entro e nonoltre il 1 luglio 2019.
noleggio crash - pads
Crash pads a noleggio : €. 8.- al giorno
corso di arrampicata indoor 18 aprile 2019
4 lezioni consecutive che si terranno di giovedì dalle 20.30 alle 22.30 presso la palestra del Centro della Montagna
Obiettivo del corso è quello di insegnare le tecniche di progressione e l'uso delle attrezzature specifiche allo scopo di poter praticare l'arrampicata sportiva in autonomia e in sicurezza.
Il costo è di € 110/persona comprensivo di didattica, ingresso alla palestra e uso dei materiali. Il corpo insegnanti è costituito da guide alpine qualificate.
Ricordiamo inoltre che la palestra di arrampicata del Centro della Montagna è aperta al pubblico il giovedì dalle 19.30 alle 23.00; le guide alpine sono a disposizione anche per lezioni a tariffa oraria, sia individuali che collettive.
Per informazioni: Centro Polifunzionale della Montagna tel. 0342 640004;
arrampicare con paolo caruso 1-3 giugno 2019
stage di approfondimento delle tecniche fondamentali del metodo caruso insieme agli aspetti "interni" del movimento : esercizi di qi gong per lavorare su equilibrio, armonia, continuità di movimento, rilassamento, coordinazione, respirazione e concentrazione. si dedicherà particolare importanza al lavoro sulla direzione del movimento, uno degli aspetti più avanzati della tecnica. Lo stage è rivolto a persone che già praticano l'arrampicata, livello minimo (5a)
programma
le tecniche autentiche del metodo caruso insegnate dall'ideatore del metodo
qi gong : ti bao, separare le acque e i 5 animali
costo: fino a 7 partecipanti €. 250.-, oltre €. 220.-
contatti :
centro della montagna 0342-640004 338-8598717 (Iris)
paolo caruso 335-8257357
noleggio scarpette di arrampicata
scarpette di arrampicata dal nr. 35 al nr. 45
€. 5.-/giorno
