Yoga 21 - 25 agosto 2017

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Da lunedì 21 agosto a venerdì 25 agosto 2017

Seminario residenziale di yoga

 

 “yoga e stress”

azioni quotidiane per ritrovare la serenità

 

La professoressa M. Cristina Franzoni, (Krpamayii), insegnante di Scienze Motorie e Yoga, diplomata nella scuola quadriennale ISFIY di Milano, propone l’attività seguendo le tecniche e rispettando i principi della Federazione Italiana di Yoga.

Le lezioni pratiche prevedono incontri di massimo 90 minuti.

 

DURANTE LE PRATICHE SI ESEGUIRANNO:

ASANA                                               esecuzioni di posture

PRANAYAMA                  controllo respiratorio

DHARANA                        tecniche di concentrazione

DHIANA                             tecnica per arrivare alla meditazione

MANTRA                           canti corali in sanscrito

MEDITAZIONE                guidata e/o silenziosa

SHATKARMA                  purificazioni corporali

 

PROGRAMMA DI LAVORO:

ore        07.45  -  08.45                 yoga del risveglio

ore        17.30  -  18.00 letture testi antichi, ayurvedici, scientifici.

ore        18.00  -  19.30                asana / pranayama

ore        21                                    possibile meditazione

 

 

Krpamayii Tel. 328 0547742

Info:http://cristinafranzoni.xoom.it

Reception del Centro della Montagna

via Moss 1 Filorera – Valmasino Tel. 0342 640004