seminario di Yoga

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COME SI SVOLGE L’ATTIVITA’ :

Il  nostro 15°seminario, rivolge l’attenzione a quella che dovrebbe essere la missione dello yoga: cioè quella di migliorare lo stato

psicofisico dell’individuo, per migliorare lo status generale

della vita in comune.                            

Conoscenze e informazioni dai testi tradizionali come i sutra diPatanjali, Upanishad, Bhavagad-gita, Vasista...e indicazioni

scientifiche di anatomia e fisiologia, per capire meglio quali sono i comportamenti quotidiani, fisici e respiratori, alimentari, mentali e spirituali che ci mantengono e/o ci avvicinano al nostro concetto di salute.

Tutto questo per permetterci di rimanere sempre in omeostasi con la parte più intelligente di noi stessi (ananda mayakosa).

Per quanto riguarda la parte pratica seguiremo informazioni

ayurvediche di yoga terapia: dai classici asana, per sperimentare

cicli di pranayama, Kryia di pulizie, meditazioni cicliche e riflessioni

positive sul divenire per accedere, infine , a spazi meditativi

di pace e tranquillità.

Garanti di salute e felicità.

 

La professoressa M. Cristina Franzoni, (Krpamayii), insegnante di Scienze Motorie e Yoga, diplomata nella scuola quadriennale ISFIY di Milano, propone l’attività seguendo le tecniche e rispettando i principi della Federazione Italiana di Yoga.

Le lezioni pratiche prevedono incontri di massimo 90 minuti.

 

DURANTE LE PRATICHE SI ESEGUIRANNO:

ASANA                                               esecuzioni di posture

PRANAYAMA                  controllo respiratorio

DHARANA                        tecniche di concentrazione

DHIANA                             tecnica per arrivare alla meditazione

MANTRA                           canti corali in sanscrito

MEDITAZIONE                guidata e/o silenziosa

SHATKARMA                  purificazioni corporali

 

PROGRAMMA DI LAVORO:

ore        07.45  -  08.45                 yoga del risveglio

ore        17.30  -  18.00 letture testi antichi, ayurvedici, scientifici.

ore        18.00  -  19.30                asana / pranayama

ore        21                                    possibile meditazione

 

 

Krpamayii Tel. 328 0547742

Info:http://cristinafranzoni.xoom.it

Reception del Centro della Montagna

via Moss 1 Filorera – Valmasino Tel. 0342 640004