seminario di Yoga

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  YOGATRADIZIONE CLASSICA 

 

 

 Presso il centro della montagna di Filorera (SO) da domenica 16 a venerdì 21 agosto 2020

 

                          17°Seminario residenziale di yoga

 

Mi prendo cura della mia anima

                                 “Anandamaya kosa”

                                  

 

La professoressa M. Cristina Franzoni, insegnante di Scienze Motorie e Yoga, propone l’attività seguendo le tecniche e rispettando i principi della Federazione Italiana di Yoga.

 

Le lezioni pratiche prevedono incontri di massimo 90 minuti

COME SI SVOLGE L’ATTIVITA’ :

 

Il nostro 17°seminario, rivolge l’attenzione alla parte più interna del nostro corpo ” ANANDAMAYA KOSA” l’involucro della beatitudine.

 

Ci aiuteranno in questo percorso, i testi tradizionali come Upanisad e Vedanta, la loro lettura ci darà risposte e certezze di cui abbiamo bisogno in questo momento, per affrontare le incertezze della vita. Si distinguono infatti 5 involucri o kosa in cui è avviluppato l’Atman, cioè il sè spirituale.

 

Annamaya, Pranamaya, Manomaya, Viynanamaya e Anandamaya. Dal corpo più esterno alla parte più spirituale ed interna.

 

La disarmonia tra questi 5 “kosa” è alla base di ciò che oggi definiamo le malattie psicosomatiche, le innumerevoli patologie che conosciamo e i molti problemi della sfera relazionale. La gente infatti identifica erroneamente il sé spirituale con uno di questi involucri, e non è consapevole della purezza dell’Atman. Creando appunto, come sostiene l’ayurvedica, malattie e patologie.

 

Nel nostro seminario proveremo a connetterci, attraverso asana, cicli di pranayama, Kryia di pulizie, concentrazioni/meditazioni cicliche e riflessioni positive sul divenire , a spazi meditativi di pace e tranquillità in ANANDAMAYA KOSA.

 

Per scoprire e/o riscoprire quanto in questa parte di me, risieda un’intelligenza divina, garante di salute, pace e felicità.

 

Om e buona sperimentazione

 

PROGRAMMA DI LAVORO

domenica ore    18.00 -19.30 lezione PRATICA introduttiva

dal lunedì al giovedì

         ore      07.45  -  08.45      yoga del risveglio

ore     17.30  -  18.00        pillole di saggezza indiana

ore     18.00  -  19.30      asana / pranayama/ meditazione

venerdì ore       8.00 -.9.00         lezione finale

 

DURANTE LE PRATICHE SI ESEGUIRANNO:

 

ASANA                           esecuzioni di posture

PRANAYAMA               controllo respiratorio

PRATYAHARA              ritiro dei sensi

DHARANA                    tecniche di concentrazione

DHIANA                        tecnica alla meditazione

MEDITAZIONE             guidata e/o silenziosa

MANTRA                       canti corali in sanscrito

SHATKARMA                purificazioni corporali

 

PREZZI:

400 € seminario con 1/2 pensione bevande escluse

110 € il solo seminario

 

 

 

Krpamayii Tel. 328 054774

Mail: cristinafranz@virgilio.it

 

Reception del Centro della Montagna

via Moss 1 - Filorera –(So) Valmasino Tel. 0342 640004

 

 

Per giungere

ALLO STATO DI YOGA

                                                   

                                  

 

La professoressa M.Cristina Franzoni, insegnante di Scienze Motorie e Yoga, propone l’attività seguendo le tecniche e rispettando i principi della Federazione Italiana di Yoga.

 

Le lezioni pratiche prevedono incontri di massimo 90 minuti

DURANTE LE PRATICHE SI ESEGUIRANNO:

ASANA                                               esecuzioni di posture

PRANAYAMA                  controllo respiratorio

DHARANA                        tecniche di concentrazione

DHIANA                             tecnica per arrivare alla meditazione

MANTRA                           canti corali in sanscrito

MEDITAZIONE                guidata e/o silenziosa

SHATKARMA                  purificazioni corporali

 

PROGRAMMA DI LAVORO:

ore        07.45  -  08.45                              yoga del risveglio

ore        17.30  -  18.00                 letture testi antichi, ayurvedici, scientifici.

ore        18.00  -  19.30                                asana / pranayama

ore        21                                                    possibile meditazione

 

 

Krpamayii Tel. 328 0547742

Reception del Centro della Montagna

via Moss 1 Filorera – Valmasino Tel. 0342 64000